良いところ

・思いたったら簡単に予約が出来、当日の予約でも動ける

・1人では心細いトレーニングも、グループで動けば乗り越えられる

・運動強度が選べる

・仕事でもなく、家庭でもない新しい仲間が出来る

・安価で継続しやすい

ご注意！

・必ずしも自分の体力や能力に合った運動内容とは限らない

・レッスンのながれについて行くのが精一杯な方は、カラダを意識する余裕がない

・内容や動きが分からなくても、レッスンのながれを止めてその都度説明は出来ない

良いところ

・目的や目標に向かい、最短ルートで効果が出せる

・自分の体力や能力、カラダの特徴に合わせた動きで構成される

・週間スケジュールに関係なく、自分の都合に合った時間で予約ができる

・人目を気にすることなく動ける

ご注意！

・特に目的や目標がなく、運動不足解消程度の方には適切なレッスンではない

・グループレッスンより費用がかかる